江河小满好插秧，，，，，，，暖风十里百花香。 。。。。
小满，，，，，，，二十四节气中的第八个节气，，，，，，，夏日的第二个节气。 。。。。小满，，，，，，，标记着炎夏来临。 。。。。物至于此，，，，，，，小得盈满 ；；；； ；；；麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，，，，，，，故称小满。 。。。。
小满有三候，，，，，，，一候苦菜秀，，，，，，，二候靡草死，，，，，，，三候麦秋至。 。。。。
小满后，，，，，，，天气徐徐由暖变热，，，，，，，并且降水也会逐渐增多，，，，，，，民谚有“小满大满江河满”的说法。 。。。。
小满习俗
祭车神
小满祭祀车神是一个古老的习俗。 。。。。在小满时节，，，，，，，有“动三车”的说法，，，，，，，即水车、牛车和纺车。 。。。。祭祀车神是为了祈求神灵保佑，，，，，，，风调雨顺，，，，，，，有好收获。 。。。。在小满传说中，，，，，，，掌管水车的“车神”是白龙，，，，，，，农民在车底放上鱼和香烛来祭祀它。 。。。。其特点是祭品中有一杯白水，，，，，，，祭时将白水倒入田地，，，，，，，意味着希望水源昌盛，，，，，，，雨水富足。 。。。。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，，，，，，，因此江浙一带在小满时节会举行祈蚕节。 。。。。南方以蚕理为主，，，，，，，蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得。 。。。。由于蚕很难养活，，，，，，，古代把蚕视作“天物”。 。。。。为了祈求“天物”的饶恕和养蚕有个好的收获，，，，，，，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。 。。。。
受苦菜
苦菜是中国人最早食用的野菜之一。 。。。。《周书》曰“小满之日苦菜秀”。 。。。？ ？？？ ？ ？？嗖吮椴继煜拢，，，，，，苦中带涩，，，，，，，涩中带甜，，，，，，，新鲜爽口，，，，，，，清凉嫩香，，，，，，，营养富厚，，，，，，，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，，，，，，，具有清热、凉血息争毒的功效。 。。。。小满时节受苦菜，，，，，，，对夏日热症有一定的应对作用。 。。。。
小满之康健养生
健脾祛湿
小满时节，，，，，，，天气显着闷热，，，，，，，雨量增添，，，，，，，天气湿润，，，，，，，此时湿邪往往已经在体内潜在起来，，，，，，，再加上气温升高，，，，，，，人若贪凉，，，，，，，极易引发风湿症等疾病。 。。。。因此，，，，，，，建议吃些健脾祛湿的食物，，，，，，，如冬瓜、莲子、小米、山药等，，，，，，，利于行水利湿，，，，，，，能健脾养心润肺。 。。。。少吃辛辣油腻以及容易让人体贮存湿气的食物。 。。。。
按压足三里
小满时节，，，，，，，湿热的天气容易造成人体食欲不振，，，，，，，腹胀、腹泻等消化功效减退的症状，，，，，，，人也无精打采，，，，，，，此时建议天天按压足三里穴，，，，，，，左右穴各按压5-10分钟，，，，，，，每分钟按压15-20次，，，，，，，会使胃肠功效获得有用的改善，，，，，，，使人神采奕奕，，，，，，，精神充分。 。。。。
包管睡眠
小满节气后日长夜短，，，，，，，气温高，，，，，，，人体新陈代谢兴旺，，，，，，，消耗也大，，，，，，，容易疲劳。 。。。。若是恒久熬夜，，，，，，，造成人的心理机体和新陈代谢系统的杂乱，，，，，，，导致内热上火，，，，，，，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。 。。。。因此，，，，，，，要少熬夜，，，，，，，包管富足睡眠时间，，，，，，，天天可以适当午休15-30分钟为宜，，，，，，，多而无益。 。。。。
