处暑至，，，暑气止，，，秋意临。。。。。
处暑，，， 是夏历二十四节气之中的第14个节气。。。。。处暑即“出暑”，，，意思是“炎天暑热正式终止”。。。。。
处暑时代白天热，，，早晚凉，，，昼夜温差大，，，降水少，，，空气湿度低。。。。。人们往往对夏秋之交的冷热转变不很顺应，，，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、伤风等疾病，，，故有“艰屯之际”之说。。。。。
处暑习俗
出游迎秋
处暑之后，，，秋意渐浓，，，正是人们畅游野外迎秋赏景的好时节。。。。。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，，，其间就有“出游迎秋”之意。。。。。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的习俗，，，其缘故原由是老鸭味甘性凉，，，是属于适合处暑之际的润燥食物。。。。。做法也名堂繁多，，，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。。。。。
开渔节
关于沿海渔民来说，，，处暑以后是渔业收获的时节，，，每年处暑时代，，，会举行盛大的开渔仪式，，，欢送渔民开船出海。。。。。
煲药茶
处暑时节，，，我国两广地区有煲药茶的习俗，，，人们去药店配制药方，，，然后在家煲药茶备饮。。。。。意味入秋要吃点“苦”，，，在清热、去火、消食、除肺热等方面也颇有利益。。。。。
处暑之康健养生
早睡早起
处暑节气正是由热转凉的交替时期，，，自然界中阴气增强，，，阳气削弱，，，人体的阳气随着内收，，，“秋乏”也就随之泛起。。。。。富足的睡眠不但可以消除疲劳，，，还能使大脑、身体获得充分休息，，，是养生美容的主要要领之一。。。。。
预防秋燥
处暑后，，，天气较为干燥、少雨，，，人体会爆发诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发死板、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥征象，，，并且燥气伤肺。。。。。搪塞“秋燥”最好的要领就是多喝水，，，可在白开水中加盐或蜂蜜，，，只管少吃油炸、烧烤以及热性食物，，，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。。。。。
护肠养胃
处暑之后，，，早晚温差转变最先显着，，，肠胃接受不了乍寒乍热的刺激，，，胃酸渗透增添，，，胃肠爆发痉挛性缩短，，，对抗力和顺应性就会随之降低，，，这时间容易泛起一些肠胃病。。。。。因此饮食方面一定要审慎，，，阻止冷饮冷食，，，阻止太过刺激的食物。。。。。
精神保养
时至处暑，，，秋意越来越显着，，，大自然逐渐泛起一片肃杀的情形，，，此时人们容易爆发伤心的情绪，，，因此在精神保养上，，，处暑时节要注重收敛神情，，，宜清静性情，，，切忌情绪大起大落，，，寻常？？？？？？啥嗵衾，，，看看书，，，或出门散步，，，松开心情。。。。。
