秋气生白露，，，，，，，月明滴玉珠。。。。。。
白露，，，，，，，是二十四节气中的第十五个节气，，，，，，，是反应自然界冷气增添的主要节气。。。。。。
白露基本竣事了暑天的闷热，，，，，，，天气徐徐转凉，，，，，，，寒生露凝。。。。。。昔人以四时配五行，，，，，，，秋属金，，，，，，，金色白，，，，，，，以白形容秋露，，，，，，，故名“白露”。。。。。。到了白露节气就证实真正到了秋天季节了。。。。。。
白露习俗
收清露
民间在白露节气有“收清露”的习俗，，，，，，，《本草纲目》上纪录：“秋露繁时，，，，，，，以盘收取，，，，，，，煎如饴，，，，，，，令人延年不饥。。。。。。”“百草头上秋露，，，，，，，未唏时收取，，，，，，，愈百病，，，，，，，止消渴，，，，，，，令人身轻不饥，，，，，，，肌肉悦泽。。。。。。”“百花上露，，，，，，，令人好颜色”。。。。。。因此，，，，，，，“收清露”成为白露最特别的一种仪式。。。。。。
饮白露茶
民间有“春茶苦，，，，，，，夏茶涩，，，，，，，要品茗，，，，，，，秋白露”的说法，，，，，，，此时的茶树经由夏日的炎热，，，，，，，白露前后正是它生长的极好时期。。。。。。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，，，，，，，不经泡，，，，，，，也不像夏茶那样干涩味苦，，，，，，，而是有一种奇异甘醇清香味，，，，，，，尤受老茶客喜欢。。。。。。
酿白露米酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，，，，，，，家家酿酒，，，，，，，用以待客。。。。。。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，，，，，，，略带甜味，，，，，，，故称“白露米酒”。。。。。。今在苏南籍和浙江籍的老南京中尚有自酿白露米酒的习俗。。。。。。
吃甘薯
民间以为白露吃甘薯可使饭后不会发胃酸，，，，，，，故旧时农家在白露节以吃甘薯为习俗。。。。。。
白露之康健养生
注重起居身不着凉
白露以后，，，，，，，气温最先下降，，，，，，，天气转凉，，，，，，，中医有“白露身不露，，，，，，，寒露脚不露”的说法，，，，，，，也就是说白露节气一过，，，，，，，穿衣服就不可再赤膊露体了。。。。。。因此，，，，，，，要注重早晚添加衣服，，，，，，，不可袒胸露背，，，，，，，睡卧不可贪凉。。。。。。
预防过敏健脾润燥
白露时节要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的爆发。。。。。。特殊是因体质过敏而引发上述疾病的患者，，，，，，，在饮食调理上更要稳重，，，，，，，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。。。。。。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，，，，，，，宜吃性平味甘或甘温之物，，，，，，，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物。。。。。。
外出磨炼新闻连系
白露节气的养生重点是增强身体磨炼。。。。。。虽然秋天天气宜人，，，，，，，较量适合户外运动，，，，，，，但也要因人而异，，，，，，，实事求是。。。。。。天天举行散步、慢跑、爬山等，，，，，，，多与朋侪交流，，，，，，，坚持愉快的心情。。。。。。
